アーユルヴェーダ入門 : インド伝統医学で健康に! : 脈診・ヨーガ・マッサージ・食事などで、病気と老化を防ぐ

上馬塲和夫

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世界最古の伝統医学アーユルヴェーダ。アーユルヴェーダは、自分の体質と体調の乱れを知ることから始めます。その乱れを改善するために、体質体調別に、ヨーガ、マッサージ、口や鼻のケア、食事のケア、呼吸法、瞑想法を行うのです。本書では、これらをわかりやすく、読んだその日から始められるように解説します。健康で幸せな生活を目指す人のための必読書です。

出版社

山と溪谷社

発売日

2020-02-01

ISBN

9784635490481