長寿研式やさしいパズル&かんたんコグニサイズ : 脳と体を動かす新習慣!
老化と老年病の幅広い研究を行う国立長寿医療研究センター（長寿研）初の監修本。長寿研 老年学・社会科学研究センター長の島田裕之先生が解説します。イラスト・文字・数字など19種類の「パズル」は難易度3段階。解答日・正解数・時間を記録でき、繰り返し挑戦する意欲を後押しします。さらに、長寿研開発の「コグニサイズ」（運動と認知課題を組み合わせた認知症予防プログラム）を豊富なイラストでご紹介。実際の動きを動画で確認できる二次元コード付きです。脳を動かす“頭”と“体”の体操で、楽しみながら認知機能の維持・向上を目指しましょう！ やさしいパズル パズルーー今日から始める“脳を動かす頭の体操”（島田裕之） 1 間違い探し 2 違和感探し 3 順番迷路 4 ナンバープレイス 5 共通ひらがな 6 サイコロ計算 7 文字消し 8 お金計算 9 二字熟語穴埋め 10 ひらがな計算 11 ひらがな並べ替え 12 バラバラ漢字 13 時計計算 14 ひらがな英単語 15 文字あてはめ 16 マッチ棒計算 17 足し算ピラミッド 18 〇〇抜き音読 19 文字の間違い探し かんたんコグニサイズ コグニサイズーー今日から始める“脳を動かす頭と体の体操”（島田裕之） コグニサイズ：きほんの姿勢 運 動1：足踏み 認知課題1：3の倍数で拍手 運 動2：前ステップ 認知課題2：数字2つと50音1つ 認知課題3：動作と声でグーチョキパー 運 動3：横ステップ 認知課題4：100からカウントダウンと50音 認知課題5：3の倍数でサイレント・ステップ 運 動4：前横ステップ 認知課題6：100から3ずつ引き算 認知課題7：3の倍数のとき手で体をタッチ 運 動5：ひざ伸ばし 認知課題8：アルファベットと50音 認知課題9：3の倍数のとき動物ジェスチャー 運 動6：円描き 認知課題10：3の倍数で四方向の首ストレッチ 運 動7：かかとWタッチ 認知課題11：テーマしりとり
- 出版社
- 中山書店
- 発売日
- 2026-04-01
- ISBN
- 9784521751757