ゴールドジムメソッドスペシャル = GOLD'S GYM METHOD Special : 改訂決定版! : ウエイトトレーニング&ボディメイキング
好評を博したムック3冊「ゴールドジムメソッド」「ゴールドジムメソッド アドバンス」「ゴールドジムメソッド OVER35」の内容を1冊にまとめつつ、サイズをハンディ化。 新たな記事を載せ、一部のエクササイズに関しては動画（QRコード）つきに！ PROLOGUE 特別対談 相澤隼人×鈴木唯 トレーニングの「失敗は成功」 INTRODUCTION トレーニングを始めよう! ゴールドジムメソッドベーシック編 Chapter:1 胸のトレーニング Chapter:2 脚のトレーニング Chapter:3 背中のトレーニング Chapter:4 肩のトレーニング Chapter:5 腕のトレーニング Chapter:6 腹筋のトレーニング ダイエットについて考える サプリメントの極意 ゴールドジムメソッドOVER35編 Chapter:1 胸のトレーニング Chapter:2 脚のトレーニング Chapter:3 背中のトレーニング Chapter:4 肩のトレーニング Chapter:5 腕のトレーニング Chapter:6 腹筋のトレーニング ゴールドジムメソッドアドバンス編 Chapter:1 胸のトレーニング Chapter:2 背中のトレーニング Chapter:3 脚のトレーニング Chapter:4 肩のトレーニング Chapter:5 腕のトレーニング Chapter:6 腹筋のトレーニング トレーニングギア・コレクション 「バルクアップ」にどう取り組むべきか ジャパンゴールドジムヒストリー
- 出版社
- ベースボール・マガジン社
- 発売日
- 2022-04-01
- ISBN
- 9784583115085