皮膚科医が実践している　極上肌のつくり方

皮膚科理論を学び、極上の肌を手に入れた皮膚科医の著者による、正しい「スキンケア」「食事」「生活習慣」のススメ。皮膚科医だからこそ知っている、「美肌の正解」を惜しみなく紹介します。・化粧水をたっぷりつけるのは間違い？・クリームと乳液は量が肝・シワ・たるみに効く「レチノール」を使いこなす・タダで極上肌になれるちょっとした生活のポイントとは？・美肌に効くお風呂の入り方・自分の体に何が効くのかは腸内細菌に聞く・アンチエイジングな調理法“低温調理”でＡＧＥ対策・くすみには深呼吸……など