骨を強くして、骨折・骨粗しょう症・寝たきりを防ぐ!

太田博明

骨折や骨粗しょう症はシニアにとって怖いもの。シニアの骨折はがんより生存率が低いというデータもあるほどです。そこで骨の基礎知識から、年齢を重ねても骨を強くする方法、寝たきりに直結する転倒による骨折を防ぐための運動まで、骨折や骨粗しょう症を防ぐための生活習慣や食事法を解説します。

出版社

宝島社

発売日

2023-10-13

ページ数

80ページ

ISBN

9784299047649