ほんの少しの時間・・・忙しいあなたのための瞑想

クリスティーナ・ローデンベック, 著木村慧心, 日本語監修瓜本美穂

通勤時や職場での気分転換、日々の雑用をこなしているとき等、自分の都合にあった時間こそが瞑想に適した時間！ ●瞑想はリラックスして精神を統一し、心を落ち着かせるための完璧な方法。しかも一日のうちいつでもどこでも実践できる。 ●ほんの少しの時間、心を鎮めて自分自身を取り戻そう。難しく思えていたものが、そよ風のごとく自然なものになるだろう。 ●瞑想とは、蓮のポーズ（あぐら）を作って目を閉じることだけではない。 ●駅に向かって歩いているとき、電車やバスに揺られているとき、職場で机の前に座っているとき、日々の雑用をこなしているときなど、各々の都合にあった時間こそが“瞑想に適した時間”。 ●忙しくて目が回りそうなライフサイクルの中で、心の平和の獲得を ●独自の創造力とパワーを引き出す ●ストレス解消、心をすっきりさせ、前向きな気持ち、集中力も高まる ●憂鬱や不安に立ち向かい、ポジティブな考えをもって、バランスの良い生活を

出版社

産調出版

発売日

2006-02-05

ページ数

114ページ

ISBN

9784882824619