健康美やせ！ カスタム献立 : 組み合わせれば勝手にやせる！ 元Jリーガーのリアル自炊記録
Jリーガー時代から自炊レシピをSNSで発信し、SNSフォロワー20万人超え。料理初心者だった25歳のJリーガーがコロナ禍で自炊を始め、数々の資格をとるほど料理と栄養を勉強。アスリートならでは視点で独自のレシピを考案しました。本書の献立作りの秘訣はズバリ【スライドおかず】の着まわし術。おなかいっぱいになるように組み合わせても大丈夫！全レシピに一目でわかる栄養バランスアイコンをつけました。
- 出版社
- 光文社
- 発売日
- 2023-09-21
- ページ数
- 112ページ
- ISBN
- 9784334100476