筋力強化の基本書

石井直方, 著柏口新二, 著髙西文利

スロトレ理論の本格解説をはじめ腕・腹・肩など重要種目の理論と実際、上達の壁を超えるためのトレーニングプログラムなど、多角的な視点で基礎を説く「筋トレのバイブル」。子どもやお年寄りのトレーニングでの注意点に紙幅を割くなど、多様な読者に向けた一冊。

出版社

東京大学出版会

発売日

2023-08-02

ページ数

224ページ

ISBN

9784130537056