基礎から学ぶスポーツ心理学

スポーツ心理学とは、スポーツの技術習得や成績向上、スポーツを楽しむことを促すための心理的アプローチのことです。その領域の一部には、近年広く普及したメンタルトレーニングも含まれています。本書は、スポーツ心理学を基本から学んでみたいと思っている人を対象にしています。その上で、スポーツ選手やコーチが実際の場面で使いやすいよう、実用的な内容としました。ワークシートの資料やグラフを数多く取り入れつつ、学ぶ上で必要な科学的理論や情報を網羅しています。本書をそれぞれの立場から活用し、工夫することで、より効果的なメンタルトレーニングができるはずです。 2016年の［改訂版］発刊から4年ぶりとなる最新版。レイアウトを見直し、図表を増やすなど、さらなる内容充実が図られています。