こころが晴れるノート : うつと不安の認知療法自習帳

大野裕（精神科医）

• 人文・思想・社会
• 心理学
• 臨床心理学・精神分析

気持ちが沈んだり、ちょっと不安になったり、人間関係に悩んだり、自分を変えたいと思ったり…このノートはそんなあなたのやさしい味方です。毎日すこしずつ読んですこしずつ書き込んでいくうちにあなたのものの見かたや考えかたが変わり、憂うつな気分や不安がしだいにほぐれていきます。

出版社

創元社

発売日

2003-03-01

ISBN

9784422112831