コレステロール・中性脂肪を下げる料理のコツ早わかり
「健診でコレステロール値が高いと指摘された」、「食べる量は変わらないのにおなかまわりがぽっこりしてきた」などの悩みはありませんか？ コレステロール値や中性脂肪値を下げるには、食物繊維をとる、抗酸化ビタミンをとる、n-3系の脂肪酸をとる、食べすぎを防ぐ、そして運動習慣をとり入れるなどがたいせつです。 本書は、これらを実行しやすい順に5つのポイントにまとめ、食生活の改善を目指します。
- 出版社
- 女子栄養大学出版部
- 発売日
- 2026-04-01
- ページ数
- 144ページ
- ISBN
- 9784789502351