肩と首はもまずにつまんで、ゆらしなさい

なぜ、マッサージをしてもストレッチをしても、温めてもまたつらくなってしまうのか？ ――問題は＜滑走不全（なめらか不足）＞にあり！「もんで」もとれないその悩み、「なめらかさ」を取り戻せば解決する。気鋭の理学療法士が慢性的な不調を一刀両断。在宅勤務＆デスクワーク必携の一冊！年々増加する肩・首のこり。通常、筋肉のマッサージをする、もみほぐす、という対処法を選択することが多いが、筋肉よりも「表層の組織」の動きが悪い体でそれらを行っても、実は効果が患部に届いていなかった！？本書では、筋肉より上（体の表面）に近い層（皮膚や脂肪）の組織や神経に起こっている「滑走不全」を、セルフケアにより改善し、まず「なめらかな体」を手に入れるために必要なことを徹底解説。イラスト多数、手に取ったその日から実践できる！