名医が教える強い心臓・血管のつくりかた

階段をのぼっていると動悸が激しくなる・・・ときどき脈が乱れる・・・足がむくむようになってきた・・・こんな症状が現れて不安を抱えている方もいるでしょう。心臓病の発症リスクは40代あたりからジワジワと増えてきます。けれども、「まだ大丈夫」「もう年だから仕方ない」と放置していると、血管の老化が知らない間に進行し、「突然死」という最悪の結末を迎えることになるかもしれません。これが心臓病の＜怖さ＞なのです。本書は1万人超の心臓治療を経験した専門医による今すぐできる心臓強化の実践書です。食習慣、生活習慣、そしてメンタルを変えて 100歳まで元気な心臓／血管をつくりましょう！第1章　心臓・血管はなぜ大事なのか？　第2章　知らないと怖い「心臓病」の話　第3章　　心臓と血管を守る食習慣第4章　　心臓病にならないための生活習慣