味噌パワー！
味噌を推奨する著者（脳神経内科医・医学博士）が、健康寿命を伸ばす「味噌汁活用術」を徹底解説！ サプリメントいらずの味噌汁健康法！ TVでも超話題に…… 生活習慣病や認知症、美容に効く「味噌汁お役立ちレシピ」も大公開！ 健康増進やダイエットを目指すなら“味噌汁メソッドが効果的” 年齢から来る健康の大敵 ・メタボでたまった内臓脂肪！ ・ストレスで増える活性酸素！ ・フレイルで深まる栄養失調！ ・免疫力低下！ ・筋肉現象！など 老化による「健康・脳・美容の波を乗り越える」お手軽秘策が本書に！ ●芸能人愛用の理由がここに！ ●年齢に応じた具材工夫で、メタボ・ストレス・フレイル・認知症を撃退！（最高のツール） ※健康メソッド選びに是非！ 主要目次 ■第1章：健康を保つ！ ・老化の波 ・第一波：免疫力低下 ・第二波：筋肉減少 ・第三波：メタボ ・第四波：ストレス ・第五波：フレイル ■第2章：脳を保つ！ ・脳も加齢で変化 ・認知症予防は何歳から？ ・中年期からの認知症予防は自分との闘い!? ・アミロイドβがたまってもまだ大丈夫 !? ・抗フレイルで最後の砦（神経ホルモン）を死守！ ■第3章：美容を保つ！ ・美をおろそかにするべからず ・“ポッコリお腹”はメタボのサイン ・“シミ、シワ、たるみ”はストレスのサイン ・“老人姿勢”はフレイルのサイン ■第4章：味噌を知る！ ・味噌は栄養の宝庫 ・波に抗え！ 味噌の底力！ ・味噌と具材の黄金タッグでたんぱく質注入！ ・味噌汁の主役は味噌？ 具材？ ・スーパー栄養食品たるゆえんは大豆×発酵！ ■第5章：味噌で健康、脳、美容を守る！ ・味噌は病気予防、美容の救世主！ ・免疫力アップ味噌汁 ・抗メタボ味噌汁 ・抗ストレス味噌汁 ・抗フレイル味噌汁 ・神経細胞強化味噌汁 ・神経ホルモンアップ味噌汁 ・美容アップ味噌汁 ■まとめ
- 出版社
- UMプランニング
- 発売日
- 2025-09-02
- ページ数
- 166ページ
- ISBN
- 9784888545792