寝かしつけ0秒、夜泣きもなくなる赤ちゃんとママの熟睡スイッチ

小林麻利子

テレビ・雑誌で活躍中、『美人をつくる熟睡スイッチ』の小林麻利子さんが、赤ちゃんとママに極上の眠りをプレゼントします。睡眠改善インストラクターで一児の母でもある著者が、科学的根拠のあるメソッドだけを、自身の経験も生かして解説します。　６つのルールを守るだけで、ママの添い寝がなくても「朝は決まった時刻に起こしましょう」「昼寝の時刻になれば寝かしましょうor夜の睡眠に響かないよう遅い昼寝は切り上げましょう」「ママが寝る前に授乳のために起こしましょう」--巷でまことしやかに語られる「ねんねトレーニング」は逆効果! 子どもは簡単に寝てくれます。もう、がんばらなくて、大丈夫。

出版社

ジー・ビー

発売日

2019-11-15

ページ数

160ページ

ISBN

9784906993796