日本一かんたん!おにゃ式ゆる糖質オフやせ!

山崎紀子（おにゃ）, 工藤孝

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40〜50代の方が、健康のまま 10キロ以上やせた！ 「ゆる糖質オフ」は、厳しい制限なしで続けられる“やさしい糖質オフ”ダイエットの実践書です。現代人が気づかず摂りすぎている糖質の落とし穴や、ストイックな糖質制限のデメリットを解説しつつ、「Wishリスト」や“定食型”など手軽な工夫で、健康的に体重・体調・メンタルまでも改善へ。 家族と一緒に無理なく続けられ、体験談も満載。がんばりすぎないダイエットで、見た目も心も“-10歳”の毎日を手に入れたい方におすすめです。

出版社

飛鳥新社

発売日

2025-07-01

ISBN

9784868010968