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脳とからだにやさしい使いかた

スマホは便利で楽しい反面、必ずリスクがあります。使い方によっては視力・聴力、睡眠などへ影響を与えます。本書は、脳とからだへのリスクを減らすための方法を解説し、適度にスマホから離れる方法についても紹介します。

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