大人の心と体を整える腸活薬膳のはじめ方ちづかみゆき美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学すこやかな日々を作る食べ方のセオリー２３×実践レシピアイデア４４。蒸し大豆はストックを欠かさない。「気・血・水」のバランスを無理なくとる。水分代謝をよくするには瓜・豆・海藻。隙間食べには腸活ドリンク。出版社翔泳社発売日2026-01-01ISBN9784798188843読みたい読書中読んだ詳細はこちらからAmazonで見る楽天ブックスで見るシェアする
