ピラーティスアナトミィ

ラエル・イサコウィッツ, 著カレン・クリッピンジャー, 著中村尚人, 監訳東出顕子, 翻訳協力

ピラーティスの創始者、ジョーゼフ・ピラーティス氏の著書『Return to Life Through Contrology』に忠実に即したピラーティスの解剖学書。 特定の流派を超越し、エクササイズの基本的な解剖学の解説と実践のアドバイスで、人間の潜在力を発揮するためのアプローチを提示する。 30以上のエクササイズを紹介し、それぞれターゲットの筋肉図および解剖学的なアドバイスを細かく解説。 難易度別、トレーニングの種類別にエクササイズを逆引きでき、目的別にトレーニングを実践できる。

出版社

ガイアブックス

発売日

2013-04-25

ページ数

200ページ

ISBN

9784882828716