SCIENCE of YOGA : UNDERSTAND THE ANATOMY AND PHYSIOLOGY TO PERFECT YOUR PRACTICE

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー世界的ベストセラー『サイエンス・オブ・ヨガ』リニューアルして再登場！ ------------------------------------ 英国発、世界50万部のベストセラーが、情報改訂と新規ページの追加を経て再登場。ヨガを学ぶなら持っておきたい決定版です！ ●解剖学、生理学の観点からヨガをくわしく解説。 ●ハイクオリティなCGで、ヨガのポーズの動きと効果が見えてくる！ ●最新の研究データにもとづいて情報を更新。 ●上半身・腰・下半身・疾患別・メンタルヘルスなど、目的別の治療シークエンスを新たに収録！自分に合ったヨガが見つかり、仕事や日常生活にも活用できます。＜もくじ＞ ◇人体解剖学 ◇アーサナ・坐位のアーサナ・立位のアーサナ・臥位のアーサナ ◇ウェルビーイングのためのヨガ