精神科医が教える 幸せの授業

樺沢紫苑

ベストセラー著者の人気シリーズ累計10万部突破！30枚のイラストを見るだけで、科学的に幸せになる方法が身につく！初の「幸せの実用書」と話題のベストセラー『精神科医が見つけた３つの幸福』の図解版！オールカラーで楽しく！中学生から大人までスラスラ読めて一生役に立つ！☆本書が伝えたいこと・誰でも幸せになれる方法がわかった！・「減る幸福」と「減らない幸福」がある・あなたを幸せにする「たった5人」の人たち・「ありがとう」を数えたぶんだけ幸せになれる・幸せと「お金」「時間」の関係について考えてみた☆著者あとがきより「世の中のほとんどの人が『幸せになりたい』と願いながら、睡眠を削って仕事をしてしまう。家族やパートナーと過ごす時間よりも仕事を優先してしまう。隙間時間を楽しもうと、すぐにスマホを開くことで、脳が疲れてしまっている。あなたがよかれと思ってやっていることの多くが、あなたを幸せから遠ざけていたのです。本書は、２０２１年に発売された『精神科医が見つけた3つの幸福』を元に、イラストをふんだんに使い、対話形式でわかりやすくまとめました。普段読書をしない人や、中学生、高校生が読んでも十分に理解できる本になっていると思います。出版史上、幸せについて最もわかりやすく、最も実践しやすい本、と言っても過言ではないでしょう」

出版社

飛鳥新社

発売日

2023-11-30

ページ数

162ページ

ISBN

9784864109819