知っておくとラクになる自己肯定感のちしき : 中高生の悩みと不安に向き合うヒント
★ 正しく知ることが気持ちのサポートになる。 ★ 本来の意味や捉え方を理解して 「自己肯定感」とうまく付き合ってゆこう。 ＊「 高い・低い」ってどういうこと? ＊色々な自己○○感という言葉とはどう違う? ＊こんな気持ちや行動は自己肯定感が 関係している? ◇◆◇ 監修者からのコメント ◇◆◇ 中学生、高校生は 思春期または青年期と呼ばれる発達段階にあり、 子どもからおとなへの移行期として 位置づけられています。 この時期には心と身体が著しく成長していきますが、 同時に小学校から中学校、高等学校へと 短期間で進学を繰り返すという 学校環境の大きな変化を経験します。 そのため自分自身に対する見方も 状況によって大きく変化し 揺れ動く可能性があります。 自意識の高まりと共に 他者からどう見られているかということについても 小学生のとき以上に意識するようになります。 本書は、中学生や高校生が自分に対するやさしさや 思いやりをこれまで以上にもてるようになり、 自己肯定感を高めていけるようになるためのヒントを たくさん紹介しています。 書かれているヒントのすべてを 身につける必要はありません。 自分の心に留まったメッセージに出会えたなら、 それを大切にし、その考え方を 普段から心がけていくような習慣を身につけることで、 自分自身への信頼と価値を 一層感じられるようになると思います。 読者の皆様が、自分の大きな可能性を信じ、 自分らしい生き方を実現していかれることを 心より願っています。 平石 賢二 ◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇ ☆第1章 自己肯定感について知る! ＊ 自己肯定感のキホン ＊ 自己肯定感の「自己」って何? ＊ どんな意味なの？ 「自己肯定」と似た言葉たち ＊ 自己肯定感が心や行動に与える影響 ・・・など ☆第2章 自分は自己肯定できてる? ＊ 自分の自己肯定感をチェックしよう ☆第3章 自己肯定感と付き合うには ＊ 自己肯定感は一生で変化する ＊ 自己肯定感はどうして下がる? ＊ そもそも今は心も体も落ち着かない時期! ・・・など ☆第4章 自己肯定感の悩みあるある ＊ 友達の意見に流される! ＊ 親友が他の子と仲良くしているのが嫌 ＊ 勉強、運動、周りと同じことができない自分が嫌 ・・・など ☆第5章 自己肯定を高めるトレーニング ＊ あせらず少しずつ高めていこう! ＊ 今日できたことを書き出してみる ＊ しっかり寝て、早起きしてみる ・・・など
- 出版社
- メイツユニバーサルコンテンツ
- 発売日
- 2025-05-01
- ISBN
- 9784780430332