スポーツにおけるマインドフルネスとアクセプタンス

K．ヘンリクセン, J．ハンセン, C．H．ラーセン, 井上和哉, 栗林千聡

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アスリートが本来のパフォーマンスを発揮するためには，緊張や不安などプレッシャーに伴う感情を自然なものとして経験しつつ，今この瞬間に存在するタスクに集中することが鍵となる。そのような心理状態の実現をどう支援できるか。マインドフルネスとアクセプタンスに基づくプロセスと取り組み方を，豊富な実践例と共に紹介。

出版社

北大路書房

発売日

2026-03-13

ページ数

336ページ

ISBN

9784762833168