つらい心をあ軽くする本

仕事、人間関係、お金、健康…現代社会で生きる私たちは誰もが、大なり小なりのストレスを抱えています。でも同じ「ストレスの元」でも、人によって感じるストレスの強さは違うもの。ストレスと上手に距離をとる、やり過ごす、乗り越える、溜め込まないためのさまざまな方法を、安保徹先生、帯津良一先生、上野圭一先生、島悟先生、墨岡孝先生など各分野の専門家に取材しわかりやすくまとめた一冊。