年をかさねても「若い人」の 95のコツ

ベストセラー作家、植西聰が書き下ろした年をとっても若々しく元気で長生きするコツ！心が若い人は長生きすると科学的にも証明されています。本書には毎日を心を若々しく生きるための５０のヒントが書かれています。今日から取り入れたい心と生活の習慣術！ ●「心が若い人」は、体も若く長生きする ●１００歳過ぎても「夢」を持つ ●何かを「学ぶ」ことが、老いを防いでくれる ●寝る前は「明日、やりたいこと」を思い浮かべる ●夢を持ち続ける年配者は若返る