四得摂りのすすめ

吉野敏明

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「四毒抜き」には続きがあったーー！ 本当の健康は、「四得摂り」で完結する。 「疲れにくい身体になった！」 「リバウンドしなくなった！」 「体調の波がなくなった！」 YouTube登録者数57万人超！ 「四毒抜き」で話題の著者が提唱する、 「最強の食事術」とは？ ○【米】で健康の土台を築く ○【魚・貝・肉】が身体の材料になる ○【旬の食べ物】で生命リズムを戻す ○【発酵食品】で腸を整える この1冊で、あなたの食が変わります。 ー巻頭・巻末CONTENTS- ●主な四得食材一覧 ●身体と食の歳時記（春・梅雨・夏・秋・冬・土用）

出版社

扶桑社

ISBN

9784594102982