ダイエットの食品早わかり

書籍の特徴・いつも食べている食品がエネルギー順に並んでいるので選びやすい・ダイエットするときに、どの食品を選べばよいか、ひと目でわかる・ダイエットに欠かせないビタミンやミネラル、食品が丸わかり・ダイエットに要注意の食品はどれかわかる・ダイエットのときの外食との付き合い方がわかる・健康的にダイエットするときに食事のノウハウを掲載・ダイエット成功のコツも紹介