ハーバード、スタンフォード、科学的に証明された時間をムダにしない人の習慣
この春自分を変えるなら！ 自分時間が2倍になるすごい時間の習慣！ ★発売3か月で7万部突破！売れてます！ ☆今、一番売れてる時間術の本！ ・メールと会議で一日が終わり、「大事な仕事」は手つかず ・家に帰れば家事で精一杯、気づけばもう寝る時間 ・ニュースやSNSを眺めているうちに、あっという間に夜が終わる 科学的に証明された 「時間の習慣」を実践すれば 朝1分、昼の3分、夜の5分ーー たった9分、時間の使い方を変えるだけで ●仕事でヘトヘトな日でも、「やるべきこと」に着手できる ●「今日も何もできなかった…」のモヤモヤが消える ●残業が減り、自分のための時間が増える ●休日に「やりたいこと」をあきらめなくて済む 「なんであの人はいつも余裕があるんだろう？」 その答えが、この本にあります。 「時間が足りない」の本当の原因は、忙しさではありません。 脳が「今やるべきこと」からあなたを遠ざけているだけです。 不安を感じると、脳はスマホに逃げる。 面倒だと感じると、脳はどうでもいい作業を始める。 これは意志の弱さではなく、脳のクセです。 その仕組みと変え方を、本書で紹介します。 本書では、ハーバード、スタンフォードをはじめ 世界の一流研究機関で証明された 「時間をムダにしないための習慣」を紹介します。 難しいことは一切ありません。 朝、昼、夜のスキマ時間に ほんの少し「やり方」を変えるだけ。 ★明治大学教授・堀田秀吾氏の最新刊 ★言語脳科学・法言語学の専門家が 心理学・行動経済学・脳科学の最新研究から厳選 明日からの毎日を変える秘密をお伝えします。
- 出版社
- アスコム
- 発売日
- 2025-12-01
- ISBN
- 9784776214502