はじめてみよう！ ピックルボール
アメリカで誕生し、日本でも人気拡大中のラケットスポーツ「ピックルボール」の魅力を、初心者にもわかりやすく紹介する入門書です。 テニス、卓球、バドミントンの良さをあわせ持ちながら、ルールはシンプルで、体力や年齢に関係なく楽しめるのが大きな特徴。必要な道具、始められる場所、基本ルール、上達のコツ、練習法まで丁寧に解説しています。 運動不足を解消したい人、新しい趣味を探している人、仲間づくりを楽しみたい人にぴったりの一冊です。 はじめに 「はじめまして」が楽しいスポーツ ピックルボールのココが好き！ 第1章 ピックルボールってどんなスポーツ？ 世界で急成長！ アメリカで爆発的に広がるピックルボール 社交スポーツとしての楽しさも！ 仲間ができ、新しい出会いが生まれる 技術的・体力的なハードルが高くない！ 初心者、スポーツ未経験者もOK ！ 年齢や性別に関係なくみんなで楽しめるスポーツ 時間がかからず、お財布にも優しい！ 第2章 シンプルなルールが魅力！ ピックルボールのコートを知ろう サーブのルール ノンボレーゾーン 得点と数え方 サーブの順番を理解しよう コラム●ルールに関するQ&A 第3章 ピックルボールのはじめ方 できる場所を見つけよう！ 初心者歓迎の体験参加へ サークルでもスクールでもない選択肢「家族や友人とはじめる」 日本のピックルボール普及は学校が鍵「学校開放」活用のすすめ まずは手ぶらでもOK ！ レンタルで挑戦 自分用のアイテムを購入してみよう€ 知っておきたいマナー 第4章 初心者がうまくなるための10のポイント グリップの持ち方と特徴についてÄ ショットを覚える前に知っておきたいこと サーブ リターン グラウンドストローク ボレー ディンク ロブ オーバーヘッドスマッシュ ポジション 第5章 うまくなると楽しくなる！ ちょっと差がつく練習方法 サーブターゲットドリル サーブ＆サードショットドリル フォア＆バックハンドグラウンドストローク ディンクゲーム ボレーボレー ロブ＆オーバーヘッドスマッシュドリル 7-11（セブン・イレブン） スキニーシングルス コラム●大会出場は気軽に楽しむつもりで 第6章 ピックルボールの驚くべき健康効果 どのようにすれば健康で長寿になれるの？ あと10年寿命が延びる？ ラケットスポーツがもたらす健康効果 人とのつながりは健康長寿のためのパスポート 楽しみながら食生活改善と適正体重維持ができる？ ピックルボールでぐっすり睡眠Ä ストレス解消！ 笑いが増えメンタルヘルスに効果 血圧、善玉・悪玉コレステロール、心拍数も改善！ シニア世代も続けられる！ コラム●ケガ予防のためにできること ピックルボール用語集 おわりに
- 出版社
- 虹有社
- 発売日
- 2026-07-10
- ページ数
- 152ページ
- ISBN
- 9784770900814