人生をシンプルにする考え方 : 毎日を心地よく整える88の「やらないこと」
人生をシンプルにする考え方 毎日を心地よく整える88の「やらないこと」 「やること」より、「やらないこと」を決めるほうが重要です。 人生は、「やらないこと」を決めるとうまくいく。 忙しい。 時間がない。 やるべきことが多すぎる。 そんな悩みを抱え、気づけば時間にも心にもゆとりがなくなっているーー。 本書では、仕事、人間関係、暮らしの中で無意識に抱え込んでいる不要な習慣や思い込みを手放すためのヒントを88項目で紹介します。 「嫌いな人のことを考え続けない」 「惰性で続けていることに執着しない」 「すべてを完璧にこなそうとしない」 たった一つ手放すだけでも、時間と心に余裕が生まれます。 やることを増やすのではなく、減らす。 すると、心がふっと軽くなり、ほんとうに大切なものが見えてきます。 人生をもっとシンプルに、もっと軽やかに、もっと自分らしく生きるための一冊です。 この本を読んで実践したら、こんな変化が起こります。 • 無理や我慢が減り、自分の人生の主導権を取り戻せる • 時間と心に余裕が生まれる • 子どものような純粋さと、大人の賢さをあわせもてる • 自分を好きになり、自己肯定感が高まる • 人にやさしく向き合えるようになる • ほんとうに大切なことが自然と見えてくる 目次 第1章 何気なく続けてきたことを「やらない」と決める 第2章 こんな思考パターンは「やらない」と決める 第3章 こんな感情をもち続けるのは「やめる」と決める 第4章 自分を疲れさせる時間の使い方は「やらない」と決める 第5章 自分に合わないつき合い方は「やらない」と決める 第6章 自分が損する言い方は「しない」と決める 第7章 「やめない」と決めてもいいこと
- 出版社
- 毎日新聞出版
- 発売日
- 2026-06-01
- ISBN
- 9784620328676