心を軽やかに整える習慣 : 「気にしない」という選択で人生が変わる81の方法
心を軽やかに整える習慣 「気にしない」という選択で人生が変わる81の方法 ‟気にしすぎ„の思考に ストップをかけるヒント 人の目が気になる。 失敗をいつまでも引きずってしまう。 将来のことを考えると不安になる。 つい、気にしてしまう自分に疲れていませんか。 私たちは毎日、さまざまなことを気にしながら生きています。 しかし、その悩みの多くは、ほんの少し視点を変えるだけで驚くほど軽くなるものです。 著者自身も、かつては「気にしすぎる人」でした。 人の言葉や評価に振り回され、不安や心配ごとを抱え込みがちでしたが、「もう気にしない人になる」と決めたことをきっかけに、ものごとの受け止め方が変わり、人生が少しずつ楽になっていったといいます。 本書は、人間関係、仕事、家族、他人の評価、SNSの情報、過去の失敗、未来への不安など、誰もが抱えやすい悩みに対して、「気にしない」という新たな選択肢を提案。 81の具体的なヒントを通して、心を重くしている思い込みや不安を手放し、自分らしい毎日を取り戻すための考え方を紹介します。 だれでも、かんたんに、すぐできる。 「気にしない」とは、ほんの少し視点を変えること。 肩の力を抜いて、もっと軽やかに生きたい人へ贈る一冊です。 ●目次 第1章 他人のイラッとする言動も「気にしない」 第2章 他人の目やまわりの情報も「気にしない」 第3章 どんなコンプレックスも「気にしない」 第4章 仕事や人間関係でつまずいても「気にしない」 第5章 過去の後悔も未来への不安も「気にしない」
- 出版社
- 毎日新聞出版
- 発売日
- 2026-06-01
- ISBN
- 9784620328669