最強の身体能力 : プロが実践する脱力スキルの鍛え方

SNS総フォロワー数25万人が注目するトップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案！まったく新しい「脱力トレーニング」脱力は「センス」ではなく、「スキル」である。より強く、速く、健康に。高いパフォーマンスを発揮する土台をつくれ！【肩甲骨】【背骨】【股関節】の力みをコントロールできれば、恐ろしくパフォーマンスが上がる！ ■身体操作性が高まる ■競技技術の習得が早くなる ■ケガや疲れ、不調を起こしにくい ■勝負どころで大きな力を発揮できるはじめにこの本を読み始める前に、考えてほしいこと第1章　人は無意識に“緊張”している第2章　「脱力スキル」が動ける身体をつくる第3章　「脱力トレーニング」をはじめよう〈初級編〉第4章　「脱力トレーニング」の核心を知る〈発展編〉