管理栄養士が考えたからだおそうじスープ
大学生の頃から30年以上体重が変わらないという、料理研究家・管理栄養士の牧野直子さん。 その秘密はからだをすっきりおそうじするスープを飲んでいるから。 現代女性の悩みである、「脂肪」「むくみ」「だるさ」、この3つをスープを飲むことで解決しちゃいましょう！ それぞれに効果的な具材を組み合わせたスープは、からだにもよくてほっとする味わい。 「いろいろたまっちゃてるなぁ」というときは、スープとご飯のシンプルな食事で からだをリセットしてみませんか。 序章 あなたのからだ、いろいろ溜まってないですか？ スープですっきりおそうじしましょう！ PART1 脂肪おそうじスープ おろしれんこんとアボカドのみそスープ／さば缶とにらの酸辣湯／かぶとトマトのナンプラースープなど 【コラム】食べすぎちゃったときのリカバリースープ PART2 むくみおそうじスープ 長いものクラムチャウダー／油揚げとしらすのみぞれスープ／まいたけ、しめじのガーリックアンチョビスープなど 【コラム】飲みすぎちゃってむくんだ時はのレンチンマグカップスープ PART3 だるさおそうじスープ とりむね肉と梅のスープ／レバー入りとりだんごのスープ／鮭とレモンのエスニックスープなど 【コラム】疲労回復には蒸しどりスープ
- 出版社
- KADOKAWA
- 発売日
- 2023-03-01
- ISBN
- 9784048975537