脱スマホ脳かんたんマニュアル

アンデシュ・ハンセン, マッツ・ヴェンブラード, 久山葉子

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集中力が続かない。時間の使い方がヘタ。いつも寝不足。原因は、もしかしたらスマホにあるのかも。スマホを使っているとき、脳には一体何が起きている？--勉強しているときスマホを隣の部屋に置くと効率アップ。何かを覚えるときはタブレットではなく紙で読もう。睡眠が記憶を定着させる。SNSを使いすぎると幸福度が下がる？　知っておけば絶対安心、スマホとかしこく付き合うための本。

出版社

新潮社

発売日

2023-04-01

ISBN

9784102402818