自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる

ラス・ハリス, 著岩下慶一

自信のなさと戦うのをやめ、マインドフルネスとＡＣＴでネガティブな思考や感情をコントロールしよう。恐れや不安と新たな関係を築けば、次の一歩を踏み出せる。

出版社

筑摩書房

発売日

2021-01-28

ページ数

288ページ

ISBN

9784480843210